Futebol Atrapalha? - Musculação em geral - Fórum Hipertrofia
Por um escritor misterioso
Last updated 27 julho 2024
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Galera eu sou magro e to querendo ganhar massa, se eu jogar futsal uma vez por semana pode me atrapalhar em ganhar massa ? eu jogo mais ou menos uma hora e meia.
Musculacao todos os dias
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Hipertrofia - Mudança incrível em um ano. @miguel_matieli
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Quantas séries por semana geram hipertrofia e força muscular?
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